Укачивание в транспорте. Как с этим бороться

 

 

 

Лето – традиционная пора отпусков и путешествий. Но для многих людей даже короткая поездка превращается в настоящую пытку под названием "морская" или "воздушная болезнь". По статистике, только 6-8 % людей никогда не укачивало в транспорте. Укачиванию были подвержены даже некоторые знаменитые мореплаватели. Самое яркое имя в этом списке – адмирал Нельсон. Бесстрашный флотоводец, превративший Британию в одну из сильнейших морских держав мира, буквально погибал от качки всякий раз, когда его корабль выходил в море. Болезни, связанные с движением, называют кинетозами. К ним относятся уже упомянутые морская и воздушная болезнь, а также укачивание в автомобиле.

 

Что это такое?


Узнать морскую болезнь нетрудно, даже если вы не врач и никогда раньше от нее не страдали. Укачивание проявляется постепенно усиливающимися головокружением, тяжестью в голове, головной болью, слабостью, сонливостью, ощущением дискомфорта. Затем появляются холодный пот, усиленное слюноотделение, бледность, тошнота.
Пища на вкус становится "бумажной", вода - "резиновой", во рту может появиться мыльный или другой неприятный привкус. Если поездка продолжается, возникает рвота, дыхание становится поверхностным, давление крови понижается.

 

Кто виноват?


"Виновник" этих неприятностей – вестибулярный аппарат, расположенный в глубинной части уха. Он отвечает за чувство равновесия и координацию движений. Уровень чувствительности вестибулярного аппарата у всех людей разный. Поэтому одним не страшен океанский шторм и самая сильная "болтанка" в машине, а другим может стать плохо даже при ходьбе по неровной дороге.
Спровоцировать заболевание могут также высокая температура воздуха, пары бензина, табачный дым и другие резкие запахи. Иногда укачивание, особенно тяжело протекающее, оказывается проявлением какого-либо серьезного заболевания (например, болезни Меньера или вегето-сосудистой дистонии). Поэтому людям, страдающим морской болезнью, нужно пройти медицинское обследование у врача невропатолога.

 

Как предотвратить укачивание?


Вот несколько простых рекомендаций. Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть. Если у вас бессонница, примите успокоительное или снотворное средство. Накануне и в день поездки избегайте употребления алкоголя, а также максимально возможно ограничьте курение. Переедание и поездки натощак усугубляют развитие укачивания, поэтому не стоит отправляться в дорогу голодным. Поешьте часа за полтора-два до поездки. Пища должна быть легкой, не вызывающей раздражения желудка и вздутия кишечника. Избегайте употребления цельного молока и сильно газированных напитков.
В машине или автобусе выбирайте место спереди, садитесь лицом по ходу движения. Если вам неприятно мелькание предметов за окном, закройте глаза и откиньте спинку кресла максимально назад.

Дети легче переносят дорогу в положении лежа на спине, со слегка запрокинутой назад головой. Как правило, дети, подверженные укачиванию, сами занимают наиболее подходящее положение. Лучше, если ребенок в пути уснет.

Одним из методов профилактики укачивания является прием лекарств. Конечно, будет лучше, если препарат для борьбы с укачиванием подберет врач. Если такой возможности нет, за 30-60 минут до поездки примите таблетку "Аэрон". Он продается в аптеках без рецепта врача. Можно также принять "Церукал" или гомеопатические средства, например, "Авиа-море". Не забудьте, что после полета на самолете, даже если в пути выраженного укачивания не наблюдалось, при последующей поездке на наземном транспорте возможно ухудшение самочувствия.

 
Первая помощь при укачивании


Если вам все-таки стало плохо, помочь могут такие средства. Валидол – по 1 таблетке 2-3 раза под язык; мятные таблетки. Если вы не принимали «Аэрон» перед поездкой, или со времени отправления прошло больше 6 часов, примите 1 таблетку.
Иногда побороть болезнь помогает прием небольших (2-3 глотка) количеств жидкости через определенные интервалы времени (скажем, каждые 25 минут). Лучше всего пить холодную воду, крепкий чай или фруктовые соки. Облегчить состояние больного можно, поднеся к его лицу ватку, смоченную нашатырным спиртом.
В наиболее тяжелых случаях (спутанное сознание, резкое снижение давления и т. д.) нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Свяжитесь с врачом также в том случае, если укачивание в дороге сопровождается сильными головными болями, нарушением ритма сердца, или если вы не уверены, что вы или ваш ребенок заболели именно от укачивания.

 
Лекарства от укачивания


Сразу отметим, что медицинские препараты помогают примерно 70 % людей, страдающих кинетозами. Для борьбы с укачиванием существуют специальные лекарства. Среди них известный многим "Аэрон", а также более новые "Кинедрил", "Бонин", "Драмин". Созданы также гомеопатические препараты: "Авиа-море" и немецкий "Вертигохель". Нередко при отсутствии этих препаратов для борьбы с укачиванием применяются обычные противоаллергические средства: "Супрастин", "Тавегил", "Димедрол". Механизм их действия в этом случае связан с успокаивающим действием на нервную систему. Большинство препаратов действует не более 3-4 часов, а принимать их нужно заранее.

 
Скорая помощь без лекарств


Если тошнота началась, попробуйте есть оливки или сосите лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке. Если чувствуете себя слишком слабым, чтобы есть, попробуйте пить содовые газированные напитки. От тошноты хорошо помогают такие народные средства, как леденец за щекой (вспомните знаменитые "Взлетные" конфетки) или спичка, кончик которой надо сжать в зубах.

К решению этой проблемы лучше подходить системно. Благодарим за предоставленный материал medportal.md

 

 

Sparta на Facebook

Наши партнеры

 

             

Spartaнское видео